一个苹果的热量
一个苹果的热量是多少大卡
1、一个100克可食部分的苹果热量为53大卡；
2、一个小苹果的热量为56大卡(小苹果单果重为140.0克，可食部分106.0克)；
3、一个中苹果的热量为85大卡(中苹果单果重为210.0克，可食部分160.0克)；
4、一个大苹果的热量为153大卡(大苹果单果重为380.0克，可食部分289.0克)。
一个苹果的热量需要多少运动消耗
1、一个小苹果的热量需要走路14分钟就可以消耗掉56大卡；
2、一个小苹果的热量需要跑步7分钟就可以消耗掉56大卡；
3、一个小苹果的热量需要跳绳6分钟就可以消耗掉56大卡；
4、一个小苹果的热量需要做健美操12分钟就可以消耗掉56大卡；
注：一个中苹果与一个大苹果以此类推。
一个苹果的热量相当于多少米饭
答：一个苹果的热量大概相当于一碗米饭所提供的热量。一碗米饭的热量约为150大卡，100克苹果的热量是53大卡，一个大苹果重量大概是380克，热量大概是153大卡，和一碗米饭的热量相差不大。
晚餐用苹果代替一个月瘦几斤
答：晚饭只吃苹果一个月瘦3-4斤。人一天代谢率1500-2000卡路里发热量，发热量摄入早，中，晚=30%，40%，30%，而1000克人体脂肪的发热量是7700卡路里。减脂斤数=降低的发热量/1000克人体脂肪的发热量假如早饭、午饭不提升胃口，晚饭只吃一个苹果。依照每日代谢率耗费1500卡路里测算，晚饭需要进餐450卡路里发热量，一个苹果的发热量约60卡路里，换句话说每日能减少400卡路里上下发热量，一个月出来大约能瘦3-4斤。
相关推荐
苹果的功效与作用
苹果的种类
苹果什么时候吃最好
吃苹果能减肥吗
吃苹果的好处
苹果的营养价值
苹果的吃法
苹果图片
更新于：1天前
上一篇：
相关文章
- 一、苹果新品种红肉苹果苗：长成之后树冠比较大，树的皮肤颜色是红褐色，春季刚刚长出来的叶片颜色为紫红色，形状是椭圆形。它的花期在4-5月份，花朵颜色比较鲜艳明亮也是紫红色，花瓣形状为卵圆形。这类植株结果实..
- 苹果什么时候吃最好答：吃苹果的最佳时间为早上，建议尽量避免睡前吃苹果。吃苹果最好的时间为上午，中医认为，上午是人体脾胃活动最旺盛的时候，此时吃水果有利于身体吸收。但是最好不要空腹时吃苹果，苹果所含的果..
- 一、水蜜桃苹果它是属于晚熟的品种，果实比较的重，外表颜色呈现黄绿色，看起来很光滑透亮，里面的果肉为乳白色，口感尝起来鲜甜，汁液很多较为爽口，还能耐储存，自然情况下可以存放三个月以上。二、中秋王苹果它是..
- 吃苹果能减肥吗答：可以。苹果是一种低热量水果，特别适合想要瘦身的人食用。苹果含有大量的糖分，有机酸，膳食纤维，多种维生素以及钾元素等。吃苹果不仅可以减肥，还有美容养颜的作用。苹果中的维生素C，E的含量都..
- 吃苹果的好处1、预防动脉硬化：苹果富含果胶，它能吸附肠道中的胆固醇，使其排出体外，从而有效地预防动脉粥样硬化。2、降低血脂：法国学者研究证明，苹果对血脂代谢有良好影响，它降血脂的效果丝毫不亚于一些降血脂..
- 苹果的营养价值苹果的性味温和，含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸，酒石酸，胡萝卜素，是所有蔬果中营..
- 本文按二个维度来介绍苹果的种类，第一介绍地标苹果的种类名称、图片、产地、特点等，第二介绍常见苹果品种的名称、产地、形态、口感等。一、地标苹果的种类1、阿克苏苹果阿克苏苹果，新疆维吾尔自治区阿克苏地区特..
- 苹果的吃法及做法大全苹果在民间还有一个特殊的叫法，叫作“记忆果”，工作学习乏累了，吃苹果能快速恢复体力，提高精气神，平常我们吃苹果，都是直接生吃，苹果除了生吃，你知道还能做哪些美食吗？以下分享一下苹果..
- 阿克苏冰糖心苹果多少钱一斤答：正宗新疆阿克苏冰糖心苹果市场上售卖的价格在6-10元一斤左右。阿克苏苹果，新疆维吾尔自治区阿克苏地区特产，为全国农产品地理标志产品。苹果为扁平形，平均单果重220～350克，果面光..
- 新疆阿克苏冰糖心苹果好吃吗答：正宗新疆阿克苏苹果口感很棒，很好吃。阿克苏糖心苹果果香浓郁、甘甜味厚、汁多无渣；关键里面透明的果核，一口咬下去，爽口脆甜。只不过现在市面上有好多假冒的阿克苏糖心苹果，表面..
- 新疆阿克苏冰糖心苹果简介阿克苏苹果，新疆维吾尔自治区阿克苏地区特产，为全国农产品地理标志产品。阿克苏冰糖心苹果主要产地位于新疆阿克苏地区温宿县，位于天山托木尔峰南麓，苹果为扁平形，平均单果重220～350克..
- 新疆阿克苏冰糖心苹果基地阿克苏苹果农产品地理标志地域保护范围包括阿克苏市喀勒塔勒镇、阿依库勒镇、依干其乡、拜什吐格曼乡、托普鲁克乡、库木巴希乡、实验林场片区管委会、柳源农场片区管委会、西城片区管委会、..